皆さんはいつも自分が何時間くらい睡眠をとっていて、何時頃に食事をしているのか把握していますか？
毎日の行動パターンを可視化することで、健康に気を使ったり、今後の予定を立てやすくなるのでは。
そこで今回は一日の行動を24時間で簡単に記録できるアプリをご紹介！
カラーダイアリー [Color Diary]
![カラーダイアリー [Color Diary] 色で簡単に記録](http://play-lh.googleusercontent.com/ISC2XTKqmdDX5mipWj6MoYldS6hfmqviGiK85xvXHi2sfa6kJj0GouTTb1Ro4kz1DQ=s128-h480-rw)
どんなアプリ？
24時間1週間が1画面になった、色で簡単に記録できる日記アプリ。
自分の生活リズムを把握できるだけでなく、予定も記録することができるので日々の健康管理やスケジュール帳としても利用することができます。
一画面には7日分の24時間のタイムラインを表示するので、一週間ごとの行動パターンや予定を確認するのに便利です。
・睡眠時間の記録したい
・いつ寝たか、いつ起きるか、把握したい
・食事の記録をつけたい
・カロリーの数値を簡単に記録したい
・いつごろ食べたか把握したい
・トイレの記録をつけたい
・いつごろトイレに行くか把握したい
・予定を把握したい
・いつ風呂に入ったか把握したい
・体重を記録したい
使い方
アプリを開くと、このように7日間の24時間分を一画面で確認できるようになっています。
まずは『睡眠』時間を入力してみます。
開始時間に当たる箇所をタップし、終了時間までをそのままスライドしていきます。そうすると選択範囲がピンクになります。
あとは右サイドにある項目から該当するものを選びタップしましょう。
画面下の『1』と記載されているところをタップすると、別の項目が新たに表示されます。選択範囲がその項目の色に変化します。
項目を選ぶ際、メモを残すこともできます。
例えば『食事』の項目を選んだ際は何を食べたか記録したり、『仕事』の項目を選んだら作業内容を記入したり、『メモ』を選択してお出かけの詳しい予定を書き込んだりすることができます。
項目の名前やカラーは自分の好きなように変更できるので、生活に合わせてよく利用する項目に変更するとより使いやすくなりますね。
おわりに
24時間の行動を細かく記録していけるので、スケジュールとしての活用はもちろん、自分の行動パターンを可視化でき、健康管理などにも大きく役立てそうですね。
ぜひ気になった方は利用してみてください！
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